Você já imaginou que as camas são um dos móveis mais estudados no mundo? Que 30% da sua disposição diária vem de uma boa noite de sono? Realmente é algo que nunca pensamos, mas a Turma da Ciência reuniu alguns fatos sobre as camas que você talvez não saiba. Confira uma breve lista:
3) Posições para se deitar: Como
você dorme? Existem posições específicas para relaxar e ter uma boa noite de
sono. Conforme a figura abaixo, a melhor
posição para uma boa noite de sono é a de lado, com o pescoço alinhado à
coluna, pernas ligeiramente flexionadas,
de preferência com um travesseiro entre elas para dar sustentação e evitar
muito peso na bacia. Os ombros também deverão ficar um pouco para frente ou
para trás para não sobrecarregar o ombro que está do lado de baixo.
2) Cama que se arruma sozinha: Desde 2012 espanhóis já
desenvolveram uma cama que se arruma sozinha, confira o vídeo abaixo:
1) Manter a cama desarrumada ajuda a saúde: Uma pesquisa da Universidade de Kingston, na Inglaterra, mostrou que manter a cama desarrumada é uma forma de acabar com os ácaros que vivem nela (choque-se: pode ter até um milhão e meio deles por lá). E isso ajuda a prevenir uma porção de alergias e problemas respiratórios. Por quê? Os ácaros precisam de calor e umidade para sobreviver. E, segundo o cabeça do estudo, uma cama bagunçada tende a ser mais fria e seca do que uma cama arrumadinha, o que mata os bichos por desidratação.
E
sobre o sono, há algumas coisas que você deve saber...
1) Pesquisas indicam que a própria casa é
o cenário mais comum dos sonhos.
2) Pessoas não sonham se
estão roncando.
3) Crianças pequenas não sonham com
elas mesmas. Elas não aparecem em seus próprios sonhos antes dos 3 ou 4 anos.
4) Passamos um terço da vida dormindo.
5) Você está paralisado enquanto dorme:
A chamada paralisia do sono acontece
durante o sono, como forma de evitar que o corpo se mova durante os sonhos. É
um fenômeno natural que ocorre todas as noites, embora seja raramente
notado pela própria pessoa enquanto se dorme. Momentos antes da mente
despertar, a paralisia cessa. Por isso, raramente se tem consciência da
sua existência. Se, porventura, a mente despertar antes do mecanismo de
paralisação ser desativado, ocorre a consciência da paralisia do sono.
Esta consciência pode ser muito perturbadora,
pois o indivíduo dá por si mesmo completamente paralisado, incapaz de mover os
membros. A mente ainda está a atravessar um período de transição entre o estado
de sono e o estado de vigilia (ou vice-versa) e nessa altura podem surgir
alucinações hipnagógicas: presença de uma pessoa, ouvir vozes ou sons, sensação
de flutuação ou de se sair do próprio corpo, imagens de pessoas, visualização
de objetos, sensação de ver em redor mesmo tendo os olhos fechados, etc. Tanto
as alucinações como a própria paralisia são inofensivas, existindo quem aproveite
esta fase para induzir sonhos lúcidos ou alucinações agradáveis, e acontecem
ocasionalmente, como resultado de uma má alimentação, maus hábitos de sono,
estresse, etc. Por vezes, podem indicar a existência de um outro problema
maior, como, por exemplo, a narcolepsia.
Estima-se que até 60% da população mundial já
tenha passado por essa experiência pelo menos uma vez na vida. Em algumas
culturas, isso significava pré-disposição ao xamanismo e contato com o mundo
dos espíritos.
Fontes: Super Interessante , Você Sabia , Blogpop.
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